Tips Sehat di Depan Monitor

Tempat nongkrong. Diskusi bebas di luar topik.
Post Reply
User avatar
ninja
Posts: 2260
Joined: 27 Jan 2010, 16:23
Location: Tangerang, Banten, indonesia
Contact:

Tips Sehat di Depan Monitor

Post by ninja » 08 Apr 2010, 09:07

Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.
Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, �text� atau �internet� akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan �game� atau �movie� akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.


6. Perbanyak Konsumsi Vitamin A

Dengan kandungan Vitamin A yang terdapat dalam tumbih-tumbuhan misalnya wortel akan mengurangi dampak terburuk pada mata kita. perbanyak konsumsi Vitamin A untuk mecegah hal-hal yang tidak kita inginkan pada mata kita.

sekian pembahasan saya, pesan saya "mencegah lebih baik daripada mengobati"

sumber: disini


User avatar
masanjar
Posts: 1034
Joined: 08 Jan 2010, 19:51
Location: Negeri Beriman
Contact:

Post by masanjar » 08 Apr 2010, 09:12

pertamax gan,

nice info


User avatar
offline
Posts: 2672
Joined: 17 Feb 2010, 21:03
Location: Kebumen

Post by offline » 08 Apr 2010, 11:19

LCD mahal, pakek kacamata udah(minus),makan wortel sudah, setting monitor beres, jarak pandang sudah, istirahatnya lihat pic yang bening hehehehehehe :D


User avatar
bleTux
Posts: 857
Joined: 07 Jan 2010, 13:59
Location: home/bleckock
Contact:

Post by bleTux » 08 Apr 2010, 13:37

bagus nih kakak taxtixtux mengingatkan akan kesehatan antar sesama.
nice share kakak... :D


User avatar
ninja
Posts: 2260
Joined: 27 Jan 2010, 16:23
Location: Tangerang, Banten, indonesia
Contact:

Post by ninja » 08 Apr 2010, 22:37

Getux wrote:LCD mahal, pakek kacamata udah(minus),makan wortel sudah, setting monitor beres, jarak pandang sudah, istirahatnya lihat pic yang bening hehehehehehe :D
wah udah telat tuh pencegahannya, tapi untuk menghindari hal yang lebih buruk lagi (contohnya: katarak) silahkan diterapkan dalam kehidupan sehari2...


User avatar
offline
Posts: 2672
Joined: 17 Feb 2010, 21:03
Location: Kebumen

Post by offline » 08 Apr 2010, 22:40

TaxTixTux wrote: wah udah telat tuh pencegahannya, tapi untuk menghindari hal yang lebih buruk lagi (contohnya: katarak) silahkan diterapkan dalam kehidupan sehari2...

masa bisa kena katarak Bro? belum pernah denger deh orang kena katarak gara2 monitor


User avatar
ninja
Posts: 2260
Joined: 27 Jan 2010, 16:23
Location: Tangerang, Banten, indonesia
Contact:

Post by ninja » 08 Apr 2010, 23:14

hohoho... semua di dunia bisa terjadi bro, emank sich kecil kemungkinannya, tapi sedikit berepengaruh coz monitor bikin mata kita jadi kering apalagi ditambah kurangnya asupan vitamin A


User avatar
masanjar
Posts: 1034
Joined: 08 Jan 2010, 19:51
Location: Negeri Beriman
Contact:

Post by masanjar » 09 Apr 2010, 01:03

kita lebih baik mencegah kan dari pada mengobati


User avatar
lisnux
Posts: 1763
Joined: 02 Jan 2010, 16:26
Location: Samarinda
Contact:

Post by lisnux » 09 Apr 2010, 20:54

Seep dah :D


User avatar
jeje
Posts: 37
Joined: 07 Apr 2010, 23:45
Location: BKS, Indonesia

Post by jeje » 13 Apr 2010, 14:06

lebih baik mengobati daripada mencegah bro


User avatar
masanjar
Posts: 1034
Joined: 08 Jan 2010, 19:51
Location: Negeri Beriman
Contact:

Post by masanjar » 13 Apr 2010, 17:05

jeje wrote:lebih baik mengobati daripada mencegah bro
knp tuh


User avatar
bleTux
Posts: 857
Joined: 07 Jan 2010, 13:59
Location: home/bleckock
Contact:

Post by bleTux » 14 Apr 2010, 00:08

jeje wrote:lebih baik mengobati daripada mencegah bro
ungkapan kakak terbalik bisa menguntungkan pihak kedokteran.
tahukah kakak betapa mahalnya sebuah mata jika kita harus membeli mata.
maka dari itu sayangilah organ tubuh kakak... :D


User avatar
Koentji
Posts: 380
Joined: 09 Feb 2010, 16:34
Location: H20
Contact:

Post by Koentji » 14 Apr 2010, 00:25

Wah... susah nih.. saya sekarang lg pake monitor CRT, agak blurry pula... :(
btw, thanks infonya...


User avatar
masanjar
Posts: 1034
Joined: 08 Jan 2010, 19:51
Location: Negeri Beriman
Contact:

Post by masanjar » 14 Apr 2010, 19:29

semoga kita ga kena radiasi monitor aja lah.wkwkwkw


User avatar
pemula
Posts: 47
Joined: 08 Mar 2010, 13:18
Location: kediri

Post by pemula » 18 Apr 2010, 20:12

amin


User avatar
deny26
Posts: 2450
Joined: 03 Jan 2010, 09:24
Location: ubuntu-indonesia.com

Post by deny26 » 18 Apr 2010, 20:22

setelah dibandingkan memang lebih enak pakai LCD daripada CRT, dulu waktu pake CRT mata cepat lelah (cepet sakit juga) :(


User avatar
MasDjo
Posts: 1260
Joined: 03 Jan 2010, 17:38
Location: Bayuangga City
Contact:

Post by MasDjo » 18 Apr 2010, 20:33

Apalagi OS nya bajakan dan dipake untuk lihat2 yg xxx :grin: , gak barokah tuh, akhirnya matanya yg kena deh....
Makanya dg memakai Ubuntu, insya Allah barokah dan kita akan diberikan kesehatan, amin. :D


User avatar
deny26
Posts: 2450
Joined: 03 Jan 2010, 09:24
Location: ubuntu-indonesia.com

Post by deny26 » 18 Apr 2010, 20:35

MasDjo ternyata pengalaman juga ya? :grin:


User avatar
ohdediku
Posts: 386
Joined: 07 Mar 2010, 09:17
Location: Sragen - Jogja
Contact:

Post by ohdediku » 18 Apr 2010, 20:45

setuju...
saatnya beralih ke LCD.....

dah harus di museumkan tuh CRT..... :)


User avatar
MasDjo
Posts: 1260
Joined: 03 Jan 2010, 17:38
Location: Bayuangga City
Contact:

Post by MasDjo » 18 Apr 2010, 20:56

bro deny26, kayak gak pernah muda saja...hehehe :grin:( OOT dikit ya )

Betul tuh, lebih baik pake LCD, apalagi sekarang harganya sudah relatif terjangkau. Memang lebih mahal dikit ( pada awalnya ), tetapi untuk jangka panjang akan jauh lebih murah terutama dalam hal konsumsi daya listrik dan kesehatan mata, shg ongkos jangka panjangnya lebih murah dibanding CRT :)


User avatar
ohdediku
Posts: 386
Joined: 07 Mar 2010, 09:17
Location: Sragen - Jogja
Contact:

Post by ohdediku » 18 Apr 2010, 21:11

nasib CRT bakalan seperti disket yang tergantikan oleh Flashdisk / hdd ext......

dan CRT bakal berubah nama menjadi CRTnosauruss ,,, hehehee
langka.,..langkaa...


User avatar
Koentji
Posts: 380
Joined: 09 Feb 2010, 16:34
Location: H20
Contact:

Post by Koentji » 18 Apr 2010, 21:19

MasDjo wrote:bro deny26, kayak gak pernah muda saja...hehehe :grin:( OOT dikit ya )

Betul tuh, lebih baik pake LCD, apalagi sekarang harganya sudah relatif terjangkau. Memang lebih mahal dikit ( pada awalnya ), tetapi untuk jangka panjang akan jauh lebih murah terutama dalam hal konsumsi daya listrik dan kesehatan mata, shg ongkos jangka panjangnya lebih murah dibanding CRT :)
Disini Lcd termurah 15inch hampir satu juta bro... pusing juga nih..
pingin juga sih agar mata sehat... tp modal gak punya... :(
ada yg mau menghibahkan LCDnya padaku..?! :grin:


User avatar
deny26
Posts: 2450
Joined: 03 Jan 2010, 09:24
Location: ubuntu-indonesia.com

Post by deny26 » 18 Apr 2010, 21:28

solusi alternatif pakai kaca pelindung buat monitor bro, jadi gak terlalu keras radiasinya.


User avatar
ninja
Posts: 2260
Joined: 27 Jan 2010, 16:23
Location: Tangerang, Banten, indonesia
Contact:

Post by ninja » 21 Apr 2010, 06:05

ohdediku wrote:CRTnosauruss ,,, hehehee
langka.,..langkaa...
ngakak dulu... :D

pusing saya kalo kompi pake CRT


User avatar
deny26
Posts: 2450
Joined: 03 Jan 2010, 09:24
Location: ubuntu-indonesia.com

Post by deny26 » 21 Apr 2010, 09:30

TaxTixTux wrote:
ohdediku wrote:CRTnosauruss ,,, hehehee
langka.,..langkaa...
ngakak dulu... :D

pusing saya kalo kompi pake CRT


kyk jaman dinosaurus aja :D


Post Reply

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 16 guests